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橄欖檸檬燉雞
🍗 禽類和肉 · 1 人份
216 kcal · 每份
蛋白質 35 g
碳水化合物 6 g
脂肪 5 g
膳食纖維 2 g
食材
- 雞胸肉150 g
- 橄欖20 g
- 檸檬汁20 g
- 洋蔥40 g
- 新鮮香草5 g
做法
- 將雞肉煎至金黃，取出備用。
- 炒配料，再加橄欖、檸檬和少許水。
- 放回肉，加蓋燉15分鐘。