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清爽白醬燉火雞
🍗 禽類和肉 · 1 人份
242 kcal · 每份
蛋白質 40 g
碳水化合物 19 g
脂肪 2 g
膳食纖維 4 g
食材
- 火雞肉片140 g
- 胡蘿蔔80 g
- 蘑菇80 g
- 洋蔥40 g
- 脫脂牛奶80 g
- 檸檬汁8 g
做法
- 火雞塊與胡蘿蔔和洋蔥加少許水煮15分鐘。
- 加入蘑菇煮5分鐘。
- 用檸檬牛奶拌合，慢慢收稠。