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清爽自制漢堡
🍗 禽類和肉 · 1 人份
336 kcal · 每份
蛋白質 31 g
碳水化合物 33 g
脂肪 8 g
膳食纖維 6 g
食材
- 全麥麵包70 g
- 牛肉末5%110 g
- 番茄50 g
- 生菜20 g
- 洋蔥20 g
- 芥末8 g
做法
- 牛排每面煎3-4分鐘。
- 烤麵包並塗芥末。
- 用生菜、番茄和洋蔥組裝漢堡。