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烤麵包糠無須鱈
🐟 魚 · 1 人份
224 kcal · 每份
蛋白質 31 g
碳水化合物 11 g
脂肪 5 g
膳食纖維 2 g
食材
- 無須鱈140 g
- 全麥麵包25 g
- 雞蛋25 g
- 檸檬汁10 g
做法
- 將無須鱈裹上蛋液再裹麵包糠。
- 200℃烤15分鐘。
- 配檸檬食用。