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醬油醃烤金槍魚
🐟 魚 · 1 人份
220 kcal · 每份
蛋白質 32 g
碳水化合物 6 g
脂肪 7 g
膳食纖維 1 g
食材
- 新鮮金槍魚130 g
- 醬油12 g
- 生薑5 g
- 檸檬汁8 g
- 西葫蘆120 g
做法
- 金槍魚用醬油-姜-檸檬醃20分鐘。
- 大火每面煎1-2分鐘。
- 中心粉紅，配炒西葫蘆食用。