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單面煎三文魚
🐟 魚 · 1 人份
341 kcal · 每份
蛋白質 30 g
碳水化合物 6 g
脂肪 23 g
膳食纖維 3 g
食材
- 三文魚130 g
- 橄欖油5 g
- 檸檬汁10 g
- 菠菜150 g
做法
- 三文魚僅皮面小火煎8-10分鐘。
- 將菠菜在鍋中炒軟。
- 將嫩煎三文魚放在菠菜上，淋檸檬食用。