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烤章魚配土豆
🐟 魚 · 1 人份
282 kcal · 每份
蛋白質 22 g
碳水化合物 26 g
脂肪 9 g
膳食纖維 3 g
食材
- 章魚130 g
- 土豆130 g
- 橄欖油8 g
- 新鮮香草6 g
- 檸檬汁10 g
做法
- 章魚微沸煮40分鐘，再每面煎2分鐘。
- 煮土豆並切片。
- 配油、檸檬、紅椒粉和歐芹擺盤。