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烤麵包糠魷魚
🐟 魚 · 1 人份
227 kcal · 每份
蛋白質 28 g
碳水化合物 15 g
脂肪 5 g
膳食纖維 2 g
食材
- 魷魚140 g
- 全麥麵包25 g
- 雞蛋25 g
- 檸檬汁10 g
做法
- 將魷魚圈裹上蛋液再裹麵包糠。
- 210℃烤12分鐘，中途翻面。
- 配檸檬趁酥脆食用。