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海鮮全麥意麵
🐟 魚 · 1 人份
366 kcal · 每份
蛋白質 29 g
碳水化合物 44 g
脂肪 9 g
膳食纖維 7 g
食材
- 熟全麥意麵140 g
- 蝦70 g
- 去殼貽貝60 g
- 番茄100 g
- 大蒜5 g
- 橄欖油5 g
做法
- 炒大蒜，加入番茄丁5分鐘。
- 加入蝦和貽貝，煮3-4分鐘。
- 與熱意麵拌勻食用。