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魚肉薯泥派
🐟 魚 · 1 人份
316 kcal · 每份
蛋白質 33 g
碳水化合物 34 g
脂肪 5 g
膳食纖維 4 g
食材
- 青鱈130 g
- 土豆180 g
- 脫脂牛奶50 g
- 帕瑪森乳酪10 g
做法
- 將熟青鱈弄碎鋪在盤底，蓋上牛奶薯泥。
- 倒入焗盤，撒乳酪。
- 190℃焗15分鐘。