← 輕食食譜
鷹嘴豆奶油南瓜咖哩
🥦 素食 · 1 人份
353 kcal · 每份
蛋白質 12 g
碳水化合物 49 g
脂肪 12 g
膳食纖維 12 g
食材
- 奶油南瓜200 g
- 熟鷹嘴豆100 g
- 低脂椰奶60 g
- 洋蔥40 g
- 混合香料5 g
做法
- 將洋蔥與香料同炒。
- 加入椰奶和奶油南瓜塊，燉5分鐘。
- 加入鷹嘴豆，再燉10分鐘並繼續煮幾分鐘。