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番茄醬紅芸豆丸
🥦 素食 · 1 人份
346 kcal · 每份
蛋白質 21 g
碳水化合物 51 g
脂肪 6 g
膳食纖維 15 g
食材
- 熟紅芸豆140 g
- 燕麥片25 g
- 洋蔥30 g
- 混合香料4 g
- 雞蛋25 g
- 番茄碎100 g
做法
- 將芸豆、燕麥、洋蔥、香料和雞蛋粗略攪拌。
- 做成肉丸用鍋煎至金黃。
- 在番茄醬中燉10分鐘。