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扁豆素漢堡
🥦 素食 · 1 人份
405 kcal · 每份
蛋白質 22 g
碳水化合物 60 g
脂肪 7 g
膳食纖維 16 g
食材
- 全麥麵包70 g
- 熟扁豆100 g
- 燕麥片20 g
- 雞蛋25 g
- 番茄50 g
- 生菜20 g
做法
- 將扁豆、燕麥和雞蛋粗略攪拌，做成餅。
- 用鍋每面煎3-4分鐘。
- 用生菜和番茄組裝漢堡。