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里科塔焗西蘭花
🥦 素食 · 1 人份
269 kcal · 每份
蛋白質 21 g
碳水化合物 20 g
脂肪 14 g
膳食纖維 7 g
食材
- 西蘭花250 g
- 里科塔乳酪60 g
- 雞蛋25 g
- 帕瑪森乳酪10 g
做法
- 將蒸西蘭花與里科塔和蛋液拌勻。
- 倒入焗盤，撒乳酪。
- 190℃焗20分鐘。