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蘑菇斯佩爾特小麥
🥦 素食 · 1 人份
274 kcal · 每份
蛋白質 17 g
碳水化合物 45 g
脂肪 5 g
膳食纖維 7 g
食材
- 熟斯佩爾特小麥140 g
- 蘑菇130 g
- 洋蔥30 g
- 帕瑪森乳酪12 g
- 蔬菜高湯80 g
做法
- 炒洋蔥和蘑菇。
- 加入斯佩爾特小麥和高湯，攪拌5分鐘。
- 離火拌入帕瑪森。