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西葫蘆蛋奶羹
🥦 素食 · 1 人份
222 kcal · 每份
蛋白質 19 g
碳水化合物 13 g
脂肪 11 g
膳食纖維 3 g
食材
- 西葫蘆250 g
- 雞蛋75 g
- 脫脂牛奶80 g
- 帕瑪森乳酪10 g
做法
- 將西葫蘆絲出水後，與蛋液、牛奶和帕瑪森拌勻。
- 180℃烤35分鐘。
- 脫模前放溫。