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番茄醬麵筋
🥦 素食 · 1 人份
342 kcal · 每份
蛋白質 34 g
碳水化合物 45 g
脂肪 3 g
膳食纖維 8 g
食材
- 麵筋120 g
- 番茄碎150 g
- 洋蔥40 g
- 新鮮香草4 g
- 熟全麥意麵100 g
做法
- 將麵筋片煎至金黃，取出備用。
- 炒洋蔥，加入番茄燉10分鐘。
- 放回麵筋，鋪在意麵上食用。