← 輕食食譜
清爽巴斯克燉雞
🍗 禽類和肉 · 1 人份
282 kcal · 每份
蛋白質 37 g
碳水化合物 16 g
脂肪 8 g
膳食纖維 4 g
食材
- 雞胸肉150 g
- 甜椒120 g
- 番茄120 g
- 洋蔥50 g
- 橄欖油5 g
做法
- 用油將雞肉煎至金黃，取出備用。
- 炒洋蔥和甜椒，加入番茄。
- 放回雞肉，加蓋燉20分鐘。