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巧克力牛奶粗麥粉
🍎 甜點和零食 · 1 人份
212 kcal · 每份
蛋白質 11 g
碳水化合物 40 g
脂肪 2 g
膳食纖維 5 g
食材
- 熟全麥古斯米100 g
- 脫脂牛奶150 g
- 無糖可可粉8 g
- 蜂蜜10 g
做法
- 將粗麥粉與牛奶和可可邊攪拌邊加熱5分鐘。
- 拌入蜂蜜。
- 溫食或冷食。