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清爽雪浮島
🍎 甜點和零食 · 1 人份
160 kcal · 每份
蛋白質 17 g
碳水化合物 23 g
脂肪 1 g
膳食纖維 0 g
食材
- 蛋白90 g
- 脫脂牛奶200 g
- 蜂蜜15 g
- 混合香料1 g
做法
- 將蛋白與少許蜂蜜打發。
- 將蛋白團在微沸香草牛奶中每面煮1分鐘。
- 將蛋白放在冰涼的甜牛奶上食用。