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清爽藍莓克拉芙緹
🍎 甜點和零食 · 1 人份
286 kcal · 每份
蛋白質 14 g
碳水化合物 43 g
脂肪 7 g
膳食纖維 5 g
食材
- 藍莓100 g
- 雞蛋50 g
- 脫脂牛奶100 g
- 燕麥片25 g
- 蜂蜜10 g
做法
- 將雞蛋與牛奶、蜂蜜和燕麥粉打勻。
- 將藍莓鋪入容器，倒入蛋糊。
- 180℃烤30分鐘。