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藍莓燕麥粥
🥣 早餐 · 1 人份
277 kcal · 每份
蛋白質 13 g
碳水化合物 49 g
脂肪 3 g
膳食纖維 6 g
食材
- 燕麥片40 g
- 脫脂牛奶200 g
- 藍莓80 g
- 蜂蜜5 g
做法
- 將燕麥片和牛奶倒入鍋中。
- 小火邊攪拌邊煮5分鐘至濃稠。
- 倒入碗中，加入藍莓和蜂蜜。