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Burger végétarien aux lentilles
🥦 Végétarien · Pour 1 personne(s)
405 kcal · par portion
Protéines 22 g
Glucides 60 g
Lipides 7 g
Fibres 16 g
Ingrédients
- pain complet70 g
- lentilles cuites100 g
- flocons d'avoine20 g
- oeuf25 g
- tomate50 g
- salade verte20 g
Préparation
- Mixer grossièrement lentilles, avoine et œuf, former un steak.
- Cuire 3-4 min par face à la poêle.
- Monter le burger avec salade et tomate.