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Cabillaud en croûte d'herbes
🐟 Poisson · Pour 1 personne(s)
226 kcal · par portion
Protéines 30 g
Glucides 9 g
Lipides 7 g
Fibres 2 g
Ingrédients
- cabillaud150 g
- pain complet20 g
- herbes aromatiques fraîches10 g
- moutarde10 g
- huile d'olive5 g
Préparation
- Mixer pain, herbes et moutarde pour former la croûte.
- Presser ce mélange sur le cabillaud, arroser d'huile.
- Cuire 15 min au four à 200°C.