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Chili con carne léger
🍗 Volaille & viande · Pour 1 personne(s)
389 kcal · par portion
Protéines 36 g
Glucides 46 g
Lipides 7 g
Fibres 14 g
Ingrédients
- steak haché 5%100 g
- haricots rouges cuits120 g
- tomates concassées150 g
- oignon50 g
- maïs40 g
- épices (mélange)5 g
Préparation
- Faire revenir l'oignon puis la viande hachée avec les épices.
- Ajouter tomates concassées, haricots rouges et maïs.
- Mijoter 20 min à feu doux.