← Recettes minceur
Chili sin carne
🥦 Végétarien · Pour 1 personne(s)
329 kcal · par portion
Protéines 19 g
Glucides 59 g
Lipides 3 g
Fibres 17 g
Ingrédients
- haricots rouges cuits150 g
- maïs60 g
- tomates concassées150 g
- oignon50 g
- poivron60 g
- épices (mélange)5 g
Préparation
- Faire revenir oignon et poivron avec les épices chili.
- Ajouter tomates, haricots et maïs.
- Mijoter 15-20 min à feu doux.