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Chowder léger au maïs
🍲 Soupes · Pour 1 personne(s)
259 kcal · par portion
Protéines 11 g
Glucides 54 g
Lipides 2 g
Fibres 6 g
Ingrédients
- maïs120 g
- pomme de terre100 g
- oignon40 g
- lait écrémé120 g
- bouillon de légumes200 g
Préparation
- Faire revenir l'oignon, ajouter pomme de terre, maïs et bouillon, cuire 15 min.
- Mixer la moitié de la soupe pour l'épaissir.
- Incorporer le lait, réchauffer sans bouillir et poivrer.