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Croque-monsieur léger
🥣 Petit-déjeuner · Pour 1 personne(s)
269 kcal · par portion
Protéines 21 g
Glucides 32 g
Lipides 6 g
Fibres 6 g
Ingrédients
- pain complet70 g
- jambon blanc dégraissé40 g
- mozzarella allégée30 g
- tomate50 g
Préparation
- Garnir le pain de jambon, tomate et mozzarella.
- Refermer et presser légèrement.
- Dorer 3-4 min par face à la poêle ou 8 min au four à 200°C.