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Curry de colin au lait de coco
🐟 Poisson · Pour 1 personne(s)
301 kcal · par portion
Protéines 30 g
Glucides 11 g
Lipides 15 g
Fibres 3 g
Ingrédients
- colin (lieu)150 g
- lait de coco léger80 g
- tomate80 g
- oignon40 g
- épices (mélange)4 g
Préparation
- Faire revenir l'oignon avec le curry.
- Ajouter tomate et lait de coco, mijoter 5 min.
- Pocher le colin en morceaux dans la sauce 6-8 min.