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Dos de cabillaud aux agrumes
🐟 Poisson · Pour 1 personne(s)
238 kcal · par portion
Protéines 29 g
Glucides 18 g
Lipides 6 g
Fibres 5 g
Ingrédients
- cabillaud150 g
- orange80 g
- jus de citron10 g
- huile d'olive5 g
- fenouil100 g
Préparation
- Faire fondre le fenouil émincé à la poêle.
- Poêler le cabillaud 4 min par face.
- Déglacer aux jus d'agrumes et servir avec les suprêmes d'orange.