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Escalope de poulet panée au four
🍗 Volaille & viande · Pour 1 personne(s)
247 kcal · par portion
Protéines 36 g
Glucides 12 g
Lipides 5 g
Fibres 3 g
Ingrédients
- blanc de poulet130 g
- pain complet25 g
- oeuf25 g
- salade verte50 g
Préparation
- Mixer le pain en chapelure.
- Passer l'escalope dans l'œuf battu puis la chapelure.
- Cuire 15-18 min au four à 200°C et servir avec la salade.