← Recettes minceur
Falafels au four
🥦 Végétarien · Pour 1 personne(s)
296 kcal · par portion
Protéines 15 g
Glucides 48 g
Lipides 5 g
Fibres 13 g
Ingrédients
- pois chiches cuits150 g
- oignon30 g
- ail5 g
- herbes aromatiques fraîches10 g
- farine complète15 g
- épices (mélange)4 g
Préparation
- Mixer grossièrement tous les ingrédients.
- Former des boulettes et les disposer sur une plaque.
- Cuire 25 min au four à 200°C en retournant à mi-cuisson.