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Frittata aux asperges
🥦 Végétarien · Pour 1 personne(s)
224 kcal · par portion
Protéines 19 g
Glucides 9 g
Lipides 13 g
Fibres 3 g
Ingrédients
- oeuf100 g
- asperges120 g
- parmesan10 g
- oignon30 g
Préparation
- Faire revenir l'oignon et les asperges en tronçons.
- Verser les œufs battus au parmesan.
- Cuire 5 min sur le feu puis 5 min sous le gril.