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Galettes de légumes à l'avoine
🥦 Végétarien · Pour 1 personne(s)
250 kcal · par portion
Protéines 13 g
Glucides 33 g
Lipides 8 g
Fibres 7 g
Ingrédients
- courgette150 g
- carotte100 g
- oeuf50 g
- flocons d'avoine30 g
Préparation
- Râper courgette et carotte, presser pour retirer l'eau.
- Mélanger avec l'œuf et les flocons d'avoine, assaisonner.
- Former des galettes et cuire 3-4 min par face à la poêle.