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Gaufres légères à l'avoine
🥣 Petit-déjeuner · Pour 1 personne(s)
290 kcal · par portion
Protéines 15 g
Glucides 38 g
Lipides 8 g
Fibres 5 g
Ingrédients
- flocons d'avoine45 g
- oeuf50 g
- lait écrémé80 g
- miel8 g
Préparation
- Mixer l'avoine en farine, mélanger avec œuf et lait.
- Cuire dans un gaufrier chaud 3-4 min.
- Servir avec le miel.