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Gratin de courgettes léger
🥦 Végétarien · Pour 1 personne(s)
237 kcal · par portion
Protéines 20 g
Glucides 15 g
Lipides 12 g
Fibres 3 g
Ingrédients
- courgette300 g
- oeuf50 g
- lait écrémé80 g
- parmesan20 g
Préparation
- Faire dégorger les courgettes en rondelles précuites 5 min à la poêle.
- Battre œuf et lait, verser sur les courgettes dans un plat.
- Parsemer de parmesan et gratiner 25 min à 180°C.