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Harira légère
🍲 Soupes · Pour 1 personne(s)
303 kcal · par portion
Protéines 18 g
Glucides 51 g
Lipides 4 g
Fibres 16 g
Ingrédients
- pois chiches cuits80 g
- lentilles cuites80 g
- tomates concassées150 g
- oignon40 g
- céleri30 g
- épices (mélange)5 g
- bouillon de légumes300 g
Préparation
- Faire revenir l'oignon et le céleri avec les épices.
- Ajouter tomates, lentilles et pois chiches et le bouillon, mijoter 15 min.
- Rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud.