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Merlan pané au four
🐟 Poisson · Pour 1 personne(s)
224 kcal · par portion
Protéines 31 g
Glucides 11 g
Lipides 5 g
Fibres 2 g
Ingrédients
- merlan140 g
- pain complet25 g
- oeuf25 g
- jus de citron10 g
Préparation
- Passer le merlan dans l'œuf battu puis la chapelure de pain mixé.
- Cuire 15 min au four à 200°C.
- Servir avec le citron.