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Omelette de blancs d'oeufs aux épinards
🥣 Petit-déjeuner · Pour 1 personne(s)
141 kcal · par portion
Protéines 19 g
Glucides 6 g
Lipides 6 g
Fibres 2 g
Ingrédients
- blanc d'oeuf150 g
- épinards60 g
- tomate60 g
- huile d'olive5 g
Préparation
- Faire revenir les épinards et la tomate coupée en dés dans l'huile.
- Verser les blancs d'œufs battus et assaisonner.
- Cuire 3-4 min à feu moyen jusqu'à ce que l'omelette soit prise.