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Overnight oats aux fruits rouges
🥣 Petit-déjeuner · Pour 1 personne(s)
285 kcal · par portion
Protéines 19 g
Glucides 45 g
Lipides 4 g
Fibres 8 g
Ingrédients
- flocons d'avoine40 g
- yaourt nature 0%100 g
- lait écrémé80 g
- myrtilles50 g
- framboises50 g
Préparation
- Mélanger l'avoine avec le liquide et le miel dans un bocal.
- Ajouter le yaourt et les fruits rouges et mélanger.
- Réfrigérer une nuit et déguster froid.