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Overnight oats mangue-chia
🥣 Petit-déjeuner · Pour 1 personne(s)
296 kcal · par portion
Protéines 13 g
Glucides 48 g
Lipides 6 g
Fibres 9 g
Ingrédients
- flocons d'avoine40 g
- lait écrémé150 g
- mangue80 g
- graines de chia10 g
Préparation
- Mélanger l'avoine avec le liquide et le miel dans un bocal.
- Ajouter les graines de chia, puis la mangue en dés au moment de servir et mélanger.
- Réfrigérer une nuit et déguster froid.