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Pancakes avoine-banane
🥣 Petit-déjeuner · Pour 1 personne(s)
364 kcal · par portion
Protéines 16 g
Glucides 56 g
Lipides 9 g
Fibres 8 g
Ingrédients
- flocons d'avoine50 g
- banane100 g
- oeuf50 g
- lait écrémé50 g
Préparation
- Mixer les flocons d'avoine, la banane, l'œuf et le lait.
- Laisser reposer la pâte 5 min.
- Cuire de petits pancakes 2 min par face dans une poêle antiadhésive.