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Parmentier de poisson
🐟 Poisson · Pour 1 personne(s)
316 kcal · par portion
Protéines 33 g
Glucides 34 g
Lipides 5 g
Fibres 4 g
Ingrédients
- colin (lieu)130 g
- pomme de terre180 g
- lait écrémé50 g
- parmesan10 g
Préparation
- Émietter le colin cuit au fond d'un plat et couvrir de purée au lait.
- Verser dans un plat à gratin et parsemer de fromage.
- Gratiner 15 min au four à 190°C.