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Porridge banane-chia
🥣 Petit-déjeuner · Pour 1 personne(s)
298 kcal · par portion
Protéines 9 g
Glucides 48 g
Lipides 9 g
Fibres 10 g
Ingrédients
- flocons d'avoine40 g
- lait d'amande non sucré200 g
- banane80 g
- graines de chia10 g
Préparation
- Chauffer les flocons d'avoine avec le lait d'amande 5 min à feu doux.
- Incorporer les graines de chia et laisser gonfler 2 min.
- Servir avec la banane coupée en rondelles.