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Poulet basquaise léger
🍗 Volaille & viande · Pour 1 personne(s)
282 kcal · par portion
Protéines 37 g
Glucides 16 g
Lipides 8 g
Fibres 4 g
Ingrédients
- blanc de poulet150 g
- poivron120 g
- tomate120 g
- oignon50 g
- huile d'olive5 g
Préparation
- Faire dorer le poulet dans l'huile, réserver.
- Faire revenir oignon et poivrons, ajouter les tomates.
- Remettre le poulet et mijoter 20 min à couvert.