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Seitan sauté aux légumes
🥦 Végétarien · Pour 1 personne(s)
256 kcal · par portion
Protéines 30 g
Glucides 18 g
Lipides 7 g
Fibres 5 g
Ingrédients
- seitan120 g
- brocoli100 g
- carotte60 g
- sauce soja12 g
- huile d'olive5 g
Préparation
- Faire dorer le seitan en lamelles dans l'huile.
- Ajouter brocoli et carotte, cuire 5-6 min en remuant.
- Déglacer à la sauce soja.