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Soupe de lentilles corail aux épices
🍲 Soupes · Pour 1 personne(s)
283 kcal · par portion
Protéines 17 g
Glucides 51 g
Lipides 2 g
Fibres 17 g
Ingrédients
- lentilles corail cuites150 g
- carotte80 g
- oignon50 g
- tomates concassées100 g
- bouillon de légumes300 g
- épices (mélange)3 g
Préparation
- Faire revenir l'oignon et la carotte avec les épices.
- Ajouter les lentilles corail, les tomates concassées et le bouillon.
- Cuire 15 min puis mixer partiellement selon la texture souhaitée.