← Recettes minceur
Tofu croustillant au four
🥦 Végétarien · Pour 1 personne(s)
257 kcal · par portion
Protéines 14 g
Glucides 35 g
Lipides 7 g
Fibres 4 g
Ingrédients
- tofu130 g
- fécule de maïs8 g
- sauce soja12 g
- épices (mélange)3 g
- riz complet cuit100 g
Préparation
- Presser le tofu, le couper en dés et l'enrober de fécule et d'épices.
- Cuire 25 min au four à 200°C en retournant à mi-cuisson.
- Arroser de sauce soja et servir avec le riz.