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Tofu sauté aux légumes
🥦 Végétarien · Pour 1 personne(s)
216 kcal · par portion
Protéines 15 g
Glucides 20 g
Lipides 11 g
Fibres 6 g
Ingrédients
- tofu120 g
- brocoli100 g
- carotte60 g
- poivron60 g
- sauce soja12 g
- huile d'olive5 g
Préparation
- Faire dorer le tofu en dés dans l'huile, réserver.
- Faire sauter brocoli, carotte et poivron 5-6 min.
- Remettre le tofu, déglacer à la sauce soja.