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ओट्स-केला पैनकेक
🥣 नाश्ता · 1 व्यक्तियों के लिए
364 kcal · प्रति सर्विंग
प्रोटीन 16 g
कार्बोहाइड्रेट 56 g
वसा 9 g
फाइबर 8 g
सामग्री
- ओट्स50 g
- केला100 g
- अंडा50 g
- स्किम्ड दूध50 g
विधि
- ओट्स, केला, अंडा और दूध को ब्लेंड करें।
- बैटर को 5 मिनट रखें।
- नॉन-स्टिक पैन में छोटे पैनकेक दोनों तरफ 2-2 मिनट पकाएँ।